大家 😀😀😀

💪 「肌少症」是個極度被大家忽略卻會引發後續很多疾病的高風險症候群

♦️肌力下降，影響到活動力與生活品質，同時也會增加慢性疾病、認知功能礙、死亡等風險

♦️ 40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％😱

♦️預防肌少症重點

🏃 一起來運動