114年第1期-身心適能

「足好」- 照顧者身心適能健康促進計畫

耕莘健康管理專科學校大學社會責任計畫

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身心適能 (Somatic Fitness)
身心適能是一種促進個體身心整合的方案，透過身體活動、正念練習與自我覺察，幫助照護者探索自身需求，
並提升對自我、他人及環境的適應能力。這種方法能增強照護者的心理彈性，減少照護疲勞，進而維持身心平衡。